一個真正快樂的職場中人,在全力投入工作之余,也應(yīng)該懂得培養(yǎng)生活樂趣,以舒緩工作壓力,保持個人輕松自在,工作自然更得心應(yīng)手。 在工作中少不免會遇上情緒起跌,加上一個人在生活中扮演著許多不同的角色。有些人...[閱讀全文]
當(dāng)身體拉響“循環(huán)疲勞”的警報,體力亮出“超額透支”的白旗時,你會采取怎樣的應(yīng)對策略?有些人恨不得立刻把自己扔在床上,企圖通過好好睡上一覺來完全恢復(fù)體力。另一些人則“反其道而行之”,挑選適當(dāng)?shù)捏w力與腦力運(yùn)動來緩解疲...[閱讀全文]
夏日炎炎,當(dāng)在工作時,一陣倦意襲來,該怎么辦?這時候也許是公司進(jìn)行關(guān)懷的好時機(jī)。無論如何,在辦公室不能“昏迷”,這不僅是公司的制度,還是員工的責(zé)任。所以小編建議您的公司拿出半小時的時間來讓員工清醒一下,也不失為一...[閱讀全文]
綠蘋果不用吃就能緩解焦慮,去衛(wèi)生間選位置也有講究?生活中的一些小經(jīng)驗(yàn),有些看起來匪夷所思,但卻能發(fā)揮效用,不妨作為參考。 1、綠蘋果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖癥,如在地鐵、電梯和衣柜,...[閱讀全文]
年薪20萬的人活得最累?有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,年薪3~5萬的人生活最幸福,年薪10~20萬元的人生活最累。年薪10~20萬,是目前白領(lǐng)中稍有地位或干了五六年的人能達(dá)到的薪酬數(shù)字。拿到這個收入不容易,它是白領(lǐng)中的精英一族,有著一技之...[閱讀全文]
一直以來,員工的健康問題并未真正受到中國企業(yè)的足夠重視。一份團(tuán)體員工商業(yè)醫(yī)療保險計(jì)劃或者企業(yè)內(nèi)部報銷員工的醫(yī)療費(fèi)制度,年度的健康體檢,組織體育鍛煉活動等,已經(jīng)是大多數(shù)企業(yè)所能夠想到的所有健康管理手段了。但是...[閱讀全文]
炎炎夏日,白領(lǐng)一族在辦公室吹著空調(diào)伏案工作,久之則容易產(chǎn)生各種“辦公室病”,使身體處于亞健康狀態(tài)。為保持身體健康,廣州的白領(lǐng)階層流行起“職場養(yǎng)生”。 王小敏的辦公室是一間典型的“職場養(yǎng)生”辦公室,電腦屏角落...[閱讀全文]
支解法。 請你把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四……你一旦寫出來以后,就會驚人地發(fā)現(xiàn),只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。想哭就哭。 醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為,哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測量血壓,結(jié)...[閱讀全文]
在平時的工作生活中,尤其是白領(lǐng)女性經(jīng)常久坐或久站后下肢酸脹、乏力時,可采用踮腳尖的方法健身。梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,增強(qiáng)分泌活動,改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝的作用。這些簡單動作,可消除...[閱讀全文]
職業(yè)倦怠癥“又稱”職業(yè)枯竭癥“,它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象,是上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺,這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。如何克服這種職業(yè)上的倦怠感?重新...[閱讀全文]