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白領(lǐng)謹(jǐn)記:辦公室損害健康的惡習(xí)大盤(pán)點(diǎn)

發(fā)布時(shí)間:2015/11/21 1:51:03文章來(lái)源:汕頭人才網(wǎng) strcw.cn瀏覽次數(shù):7953次


長(zhǎng)期待在辦公室加班加點(diǎn)的你,殊不知有許多習(xí)慣都對(duì)自身健康造成了損害。趕快對(duì)照一下,將“中標(biāo)”的習(xí)慣通通都改掉!


1、久坐不動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)的埋頭苦干,殊不知這樣對(duì)我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對(duì)我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下,經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部與腰部,對(duì)我們的健康有好處。


2、飲水過(guò)少,渴了才喝。信息源:汕頭人才網(wǎng)_m.yhwlcm.com_雄鷹標(biāo)志

繁忙的工作常常讓我們整整一個(gè)上午都沒(méi)來(lái)得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會(huì)損害我們的腎臟。


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3、長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋。

高跟鞋縱然美麗,但長(zhǎng)時(shí)間穿著它會(huì)使得我們的雙腳被迫承受過(guò)多的壓力,無(wú)法得到休息,而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋,沒(méi)有重要會(huì)議與客戶(hù)時(shí),讓你的雙腳輕松一會(huì)。


4、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦。

電腦輻射對(duì)我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長(zhǎng)期看著電腦屏幕還會(huì)讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。


5、蹺二郎腿。

這個(gè)姿勢(shì)好像讓我們感覺(jué)很舒服,但實(shí)際上會(huì)造成腿部血流不暢,更有甚者會(huì)引起脊椎變形。


6、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。

長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的開(kāi)著空調(diào)的辦公室里,空氣不流通,難得吸到一絲新鮮的空氣,這樣和容易患上“空調(diào)病”。


7、被細(xì)菌困擾。

想想你辦公桌上的電話(huà)、電腦鍵盤(pán)、鼠標(biāo)有多久沒(méi)有清理消毒過(guò)了,而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細(xì)菌,給我們的身體健康帶來(lái)很大的隱患。


8、憋尿。

再忙也不能不上廁所,你的腎臟會(huì)抗議!
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