同事旅游回來(lái)，帶了許多特產(chǎn)。在工作間隙突然嘗到美味的零食，讓石小姐頓時(shí)感覺(jué)輕松了不少。隨后的幾天，石小姐特地買了許多零食放在抽屜里，只要有空閑就拿出來(lái)吃。一袋餅干、一包薯片都讓她感覺(jué)很放松。逐漸地，她開(kāi)始習(xí)慣于用零食來(lái)緩解工作壓力。信息源:免費(fèi)招聘網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)信息源:免費(fèi)人才網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)
心理解析：
這種“零食綜合征”主要有兩種癥狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特別喜歡吃零食；一種是貪食，除了正餐外還大量吃零食。這與當(dāng)事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關(guān)。在辦公室內(nèi)頻頻吃零食，可看作是一種對(duì)外界的應(yīng)激反應(yīng)。一般的特點(diǎn)是：心情好或者不好的時(shí)候，都是大吃零食的時(shí)候，躲在格子間里，胃口大開(kāi)、肆無(wú)忌憚地吃零食。
給你支招：
如果你在工作間隙想吃零食（除了正常饑餓以外），就要首先想一想自己是真的餓了，還是沒(méi)有緣由的嘴饞。要有意識(shí)地管住自己的嘴，正點(diǎn)按時(shí)吃飽飯。下班后，最好能去健身，讓一天的壓力和緊張都有渠道發(fā)泄出來(lái)。當(dāng)然最好最有效的辦法還是根本不在辦公室放零食。
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